大米胖

事缓则圆

觉照

看下来,感觉通俗一点说就是要会批评与自我批评。

察觉到自己情绪波动,找找引起波动的原因,然后消解它。

朋友一直说我自我调节能力挺好,也许这就叫“觉照”?



虽然信佛,但从没了解过佛法相关的东西,机缘巧合结识了修行的朋友,受她影响开始接触。


已经连着打坐12天了,虽然每天只有短短的10分钟,现在也感觉不出什么变化来,但每晚睡前的10分钟至少能让我高速运转了一天的大脑静下来,有助于睡眠😜

评论(10)

热度(1)

© 大米胖 | Powered by LOFTER