觉照
看下来，感觉通俗一点说就是要会批评与自我批评。
察觉到自己情绪波动，找找引起波动的原因，然后消解它。
朋友一直说我自我调节能力挺好，也许这就叫“觉照”？
虽然信佛，但从没了解过佛法相关的东西，机缘巧合结识了修行的朋友，受她影响开始接触。
已经连着打坐12天了，虽然每天只有短短的10分钟，现在也感觉不出什么变化来，但每晚睡前的10分钟至少能让我高速运转了一天的大脑静下来，有助于睡眠😜
觉照
看下来，感觉通俗一点说就是要会批评与自我批评。
察觉到自己情绪波动，找找引起波动的原因，然后消解它。
朋友一直说我自我调节能力挺好，也许这就叫“觉照”？
虽然信佛，但从没了解过佛法相关的东西，机缘巧合结识了修行的朋友，受她影响开始接触。
已经连着打坐12天了，虽然每天只有短短的10分钟，现在也感觉不出什么变化来，但每晚睡前的10分钟至少能让我高速运转了一天的大脑静下来，有助于睡眠😜